قفسه سینه دمبل میز تخت💪پلاور دمبل💪پرس سینه دمبل روی میز💪شنا سوئدی بالا سینه💪پرس سینه هالتر بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 2:49 1 year ago 176 Далее Скачать
از انجام پرس دمبل به این صورت دست بردارید (5 اشتباهی که باعث کند شدن حرکت قفسه سینه شما می شود) Jeremy Ethier 7:29 2 years ago 11 510 750 Далее Скачать
آموزش حرکت پرس بالا سینه دمبل روی نیمکت شیب دار Incline Dumbbell Press tamrino 0:45 7 years ago 29 622 Далее Скачать
آموزش کامل قفسه سینه دمبل | نزن تا آسیب نبینی!!! سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 2:17 3 years ago 29 370 Далее Скачать
Dumbbell chest press variation/ انواع پرس سینه با دمبل ZK1 coach 2:51 2 years ago 4 830 Далее Скачать
379-پرس سینه دمبل موازی دست جمع dumbbell close lying hammer press badankhooba 0:07 2 years ago 2 700 Далее Скачать
پرس بالا سینه دمبل:بررسی نکات آسیب زا و اجرای صحیح و غلط Hooman.rahmani 2:59 2 years ago 19 711 Далее Скачать
384- پرس بالا سینه دمبل موازی dumbbell incline hammer press badankhooba 0:07 2 years ago 1 967 Далее Скачать
